Skizze der Phänomene emotionaler Intelligenz

Emotionale Intelligenz

 

 

Beschreibung

Phase

1

Eigene Gefühle
- Wut / Ärger (Hass)
- Angst / Furcht
- Freude / Frohsinn
- Frust / Enttäuschung
- Trauer
- Ekel
- Zuneigung / Sympathie (Liebe)
- Scham
- Schuld
-
erkennen!

Bewusstheit
Achtsamkeit
Zentrieren

 

und verstehen
- Auslöser
- Regel

Verstehenshypothese

 

oder erklären.
- Situation
- Physiologie

Erklärung

2

Beeinflussen und Regulieren

Entscheidung

 

Ausleben

 

 

Unterdrücken

 

 

Ertragen

 

 

Umdeuten

 

 

 

 

3

Gefühle anderer erkennen / einschätzen können

Kalibrieren

4

Anerkennen

Wertschätzen

5

Erleben und Ausdrücken/ Benennen können

Kongruenz

 

 

Empathie

 

 

Auslaufen

 

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